サブシジョンのダウンタイム｜経過・期間・過ごし方
ダウンタイムの全体像
内出血・腫れが1〜2週間ほど。色味が出るため、隠すにはコンシーラーが必要なこともあります。
ダウンタイムの目安は1〜2週間（強い内出血・腫れは3〜5日ほどがピークの目安）、人前に出られるようになるのはデスクワークは翌日から可能なことが多いですが、内出血が出やすい施術のため、接客や人前に出る予定がある場合は1週間ほど余裕をみておくと安心です。出方には個人差があります。が一般的です。腫れや内出血の出方には体質・施術範囲による個人差があります。
当日〜完成までの経過
麻酔の注射と処置で、施術部が腫れて膨らみます。当日〜翌日にかけて内出血が出始めることがあります。患部を清潔に保ち、こすらないようにします。処方された薬がある場合は指示どおりに使用してください。激しい運動・飲酒・長湯など血行が上がる行動は控えます。
腫れと内出血がはっきり出てくることがあります。色味が気になる時期ですが、多くは正常な経過です。冷やしすぎは避け、安静を意識します。刺入部を避ければメイクは可能なことが多く、デスクワークも翌日から可能なことが多いです。
腫れのピークを過ぎ、少しずつ落ち着いてくることが多い時期です。内出血は青紫から赤紫へと色が変わり、コンシーラーで隠しやすくなってきます。強い発汗や激しい運動はまだ控えめにします。
腫れの多くは引いてくることが多いですが、内出血が黄色っぽく残ることがあります。押すと軽い痛みや硬さを感じる場合があります。多くの方が日常生活に戻りやすい時期で、軽い運動も再開しやすくなります。
内出血はほぼ目立たなくなる方が多い時期です。皮下に一時的な硬さやしこりを感じることがありますが、徐々に柔らかくなっていくことが多いです。サウナ・岩盤浴なども落ち着いていれば再開しやすくなります。
見た目のダウンタイムはほぼ落ち着くことが多く、剥離した部分の状態が安定してきます。へこみの変化を感じ始める方もいますが、実感の度合いや時期には個人差があります。
切り離した線維部の組織が落ち着き、仕上がりが安定してくる目安の時期です。深いクレーターや強い癒着の場合は、複数回に分けて段階的に改善を目指すことが一般的です。仕上がりや必要回数には個人差があるため、計画は医師と相談して決めましょう。
バーは腫れの程度の目安です（個人差があります）。
出やすい症状
| 症状 | 頻度 | 出る時期 | 続く期間 | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 内出血（あざ） | 高 | 当日〜翌日 | 1〜2週間ほど | 皮下を剥離するため出やすく、青紫から黄色へと色が変化しながら引いていくことが多いです。範囲が広いほど目立ちやすい傾向があります。出方や引き方には個人差があります。 |
| 腫れ・むくみ | 高 | 当日〜翌日 | 3〜7日ほど（落ち着くまでの目安） | 処置した部分がぷっくりと膨らむことがあります。3〜5日ほどがピークで、その後徐々に引いていくことが多いです。 |
| 痛み・ヒリつき・押したときの鈍痛 | 中 | 当日〜数日 | 3〜7日ほど | 麻酔が切れた後にズキズキする、押すと痛むといった感覚が出ることがあります。市販の鎮痛薬で対応できる程度のことが多いですが、痛みの感じ方には個人差があります。 |
| 針の刺入部の点状のかさぶた・赤み | 中 | 当日 | 数日〜1週間ほど | 挿入口はごく小さく、落ち着けばメイクで隠せる程度のことが多いです。こすらず自然に治るのを待ちます。 |
| 硬さ・しこり（皮下のしこり） | 中 | 数日〜数週間後 | 数週間〜数ヶ月ほど | 剥離部に一時的なしこりや盛り上がりが出ることがあります。多くは時間とともに落ち着いていきますが、長引く・痛みが強い場合は医師にご相談ください。 |
| 凹凸・段差感 | 低 | 施術後しばらく | 一時的なことが多い | 腫れや内出血が引く過程で、表面が一時的に不均一に感じられることがあります。経過とともに落ち着くことが多いですが、気になる場合は医師にご相談ください。 |
いつから○○できる？（生活の制限）
| 項目 | 解禁の目安 | ポイント |
|---|---|---|
| メイク（患部以外） | 当日〜翌日 | 刺入部を避ければ早めに可能なことが多いです。患部への直接のメイクは医師の指示に従ってください。 |
| メイク（患部・コンシーラー） | 翌日〜数日後 | 刺入部の小さなかさぶたや赤みが落ち着いてから。こすらず優しくのせます。タイミングは医師の指示に従ってください。 |
| 洗顔 | 当日夜〜翌日 | 当日はぬるま湯で優しく。患部を強くこすらないようにします。 |
| シャワー | 当日〜翌日 | 当日は患部を濡らさない・温めすぎない範囲で。長時間の高温は避けます。 |
| 入浴（湯船） | 2〜3日後 | 血行が良くなると腫れ・内出血が悪化しやすいため、腫れが落ち着くまでは控えめにします。 |
| 飲酒 | 2〜3日後 | アルコールは内出血と腫れを長引かせやすいため、施術直後は控えます。 |
| 軽い運動 | 3〜4日後 | ウォーキング程度でも血流が上がると腫れ・内出血に影響することがあるため、様子をみて再開します。 |
| 激しい運動・筋トレ | 1週間後 | 血流が大きく上がる運動は腫れ・内出血を悪化させやすいため、1週間ほど空けると安心です。 |
| サウナ・岩盤浴 | 1〜2週間後 | 強い発汗・高温は腫れや内出血を長引かせるため、しっかり落ち着いてから。 |
| うつ伏せ・患部の圧迫 | 数日後 | 処置部を直接圧迫すると凹凸やしこりに影響することがあります。施術後しばらくは横向き・仰向けで寝ると安心です。 |
| マッサージ・強い摩擦 | 医師の指示に従う | 自己判断で患部を強く揉むのは避けます。しこりのケアが必要な場合は医師にご相談ください。 |
痛み・麻酔について
痛みの程度の目安は 軽い。局所麻酔（注射）を行うことが一般的です。部位により表面麻酔クリームを併用することがあります。麻酔の方法は医師の判断によります。麻酔の注射時にチクッとした痛みを感じることがありますが、処置中は麻酔が効いているため痛みは抑えられることが多いです。麻酔が切れた後に、押すとズキズキする鈍い痛みが数日続くことがあり、市販の鎮痛薬で対応できる程度のことが多いです。痛みの感じ方には個人差があります。
ダウンタイムを短く・楽にするコツ
- 施術後2〜3日は患部を冷やしすぎない範囲で安静にし、血行を急に上げる入浴・飲酒・激しい運動・サウナを控える
- 内出血を起こしやすい飲み薬やサプリ（一部の鎮痛薬・血液をさらさらにする薬・特定のサプリなど）について、事前に必ず医師へ申告・相談しておく
- 睡眠と水分をしっかりとり、就寝時は頭をやや高くして患部のむくみを和らげる
- 刺入部やかさぶたをこすったり無理に剥がしたりせず、自然に治るのを待つ
- 色味が残る間のケアや、内出血を早く引かせるための方法について医師に相談する（適否は医師の判断によります）
リスク・副作用（正直に）
- 内出血・腫れ・痛み（皮下を剥離するため出やすく、範囲が広いほど目立ちやすい傾向があります）
- 皮下のしこり・硬さ（一時的なことが多いものの、まれに長引いたり盛り上がりとして残ることがあります）
- 出血・血腫（剥離部に血がたまることがあり、状態によっては処置が必要になる場合があります）
- 感染（赤み・強い腫れ・熱感・痛みの増悪などがある場合は受診が必要です）
- 効果や必要回数には個人差があり、深いクレーターや強い癒着では1回で十分な変化が得られず複数回を要することがあります
- 再癒着・後戻り（切り離した線維が再びくっつき、効果が薄れることがあります）
- 左右差・凹凸・色素沈着（一時的なことが多いものの、残ることもあります）
- ここに挙げたのは起こりうる症状の一例です。気になる症状や不安がある場合は自己判断せず、施術を受けた医療機関や医師に必ずご相談ください。
ほかの施術との間隔・組み合わせ
「サブシジョン」と他の施術を受ける場合の目安です。結婚式や撮影など本番がある場合は、内出血が引く余裕をみて最低でも2〜3週間前まで、できれば1ヶ月以上前に受けておくと安心です。複数回を予定する場合はさらに余裕をみておきましょう。 同じ施術を繰り返す目安は同じ部位の再施術は、内出血・腫れが落ち着き組織が安定するまで4〜6週間以上あけるのが一般的です。深いへこみは複数回に分けて段階的に行うことが多く、間隔は医師の判断によります。。
| 組み合わせる施術 | タイミング | あける期間 | 理由 |
|---|---|---|---|
| ダーマペン（マイクロニードル） | 要間隔 | 2〜4週間 | どちらも肌に負担がかかり腫れ・赤みが重なります。土台を整える施術と表面の施術を間隔をあけて段階的に行うのが一般的です。順番や間隔は医師の判断によります。 |
| フラクショナルレーザー | 要間隔 | 2〜4週間 | 同時に行うとダウンタイムが大きく重なり、炎症や色素沈着のリスクが上がる可能性があります。順番と間隔を医師と相談して計画します。 |
| ヒアルロン酸注射 | 要間隔 | 2週間前後 | へこみの底上げを目的に併用されることがありますが、腫れや内出血の評価をしやすくするため、同日ではなく経過をみて行うことが多いです。実施可否やタイミングは医師の判断によります。 |
| ボツリヌストキシン注射 | 要間隔 | 1〜2週間 | 作用する層が異なり直接の干渉は少ないとされますが、内出血・腫れの評価を分けるため、別日にずらすのが無難です。 |
| スキンブースター（水光注射） | 要間隔 | 2週間前後 | どちらも針を使い内出血が出やすいため、ダウンタイムを分散させる目的で間隔をあけることがすすめられます。 |
こんな人に向いています／慎重に
向いている
- ニキビ跡のローリング型・ボックス型などの陥凹（クレーター）が気になる方
- 皮膚が線維で引き下げられ、押すと浮くようなへこみがある方
- ほうれい線などの固定された折れジワを物理的に持ち上げたいと考えている方
- レーザーやダーマペンなど表面の治療だけでは改善しにくいへこみがある方
- 適応の判断は医師が行うため、まずは事前カウンセリングで相談したい方
慎重に検討
- 内出血が一定期間出ることを許容できる時間的余裕がない方（直近に重要なイベントがある場合）
- ケロイド・肥厚性瘢痕ができやすい体質の方（医師の慎重な判断が必要です）
- 血液をさらさらにする薬を中止できない、または出血傾向がある方
- 施術部に活動性のニキビ・感染・炎症がある方
- 妊娠・授乳中の方（適応の可否は医師に確認が必要です）