HIFU（ハイフ）のダウンタイム｜経過・期間・過ごし方
ダウンタイムの全体像
赤み・軽い腫れ・筋肉痛のような痛みが数日続くことがあります。多くの場合、当日からメイクができ周囲に気づかれにくいとされます(個人差あり)。
ダウンタイムの目安は数時間〜1週間程度(強い赤み・むくみは当日〜2、3日が目安。個人差あり)、人前に出られるようになるのは当日から可能なことが多いとされます(施術直後の軽い赤みはメイクでカバーできる場合があります)。感じ方には個人差があります。が一般的です。腫れや内出血の出方には体質・施術範囲による個人差があります。
当日〜完成までの経過
照射部位に赤み・ほてりが出ることがあります。軽いむくみや、押すと痛む感覚が出始める場合もあります。クールダウン後、その日のうちにメイクをして帰宅できることが多いとされます。
赤みは落ち着いてくる一方、筋肉痛のような痛みやむくみを最も感じやすい時期とされます。表情を動かすと違和感が出ることがありますが、日常生活は問題なく送れる方が多いとされます。
赤み・むくみは軽減し、痛みも和らいでくることが多い時期です。フェイスラインの違和感が残る場合もありますが、見た目はほぼ普段通りに戻る方が多いとされます。
多くの方でダウンタイム症状はほぼ落ち着くとされます。内出血が出ていた場合も色が薄くなってくることが多い時期です。引き締まりを少しずつ感じ始める方もいます。
気になる症状はほとんど目立たなくなる方が多い時期です。肌のハリやフェイスラインの変化を感じ始める方もいますが、変化の程度や時期には個人差があります。
熱刺激によるコラーゲン産生が進むとされ、引き締まりを感じやすいとされる時期です。効果の出方や持ち具合には個人差があります。
コラーゲンの再構築が進み、変化が安定してくる目安とされます。持続はおおむね半年〜1年程度とされますが、機種・照射方法・たるみの程度・個人差によって異なります。
バーは腫れの程度の目安です（個人差があります）。
出やすい症状
| 症状 | 頻度 | 出る時期 | 続く期間 | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 赤み・ほてり | 高 | 施術直後 | 数時間〜2、3日程度 | 照射部位が一時的に赤くなり、温かく感じることがあります。多くは数時間〜数日で落ち着くとされます。 |
| 筋肉痛のような痛み・押すと痛む感覚 | 高 | 施術当日〜翌日 | 数日〜1週間程度 | あご下や頬を押すと鈍く痛む、口を開けると違和感が出ることがあります。多くは1週間前後で和らぐとされます。 |
| むくみ・軽い腫れ | 中 | 当日〜翌日 | 2、3日〜1週間程度 | 顔全体やフェイスラインが少しふくらんで見えることがあります。 |
| 内出血(青あざ) | 低 | 当日〜翌日 | 1〜2週間程度 | 血管に当たると小さな青あざが出ることがあります。多くはメイクで隠せる程度とされますが、個人差があります。 |
| ピリピリ・チクチクした感覚や軽いしびれ | 中 | 当日〜数日 | 数日〜数週間程度 | 知覚が一時的に過敏または鈍くなることがあります。長引く・強まる場合は施術を受けた医療機関にご相談ください。 |
| 乾燥・つっぱり感 | 中 | 翌日〜 | 数日〜1週間程度 | 熱の影響で一時的に乾燥しやすくなることがあるため、保湿を丁寧に行うとよいとされます。 |
いつから○○できる？（生活の制限）
| 項目 | 解禁の目安 | ポイント |
|---|---|---|
| メイク | 当日から可能なことが多い | 赤みが気になる場合はカバーできることがあります。施術部位を強くこすらないよう、やさしく行います。 |
| 洗顔 | 当日から可能なことが多い | ゴシゴシこすらず、やさしく洗い、保湿を丁寧に行うとよいとされます。 |
| シャワー | 当日から可能なことが多い | 顔を強く刺激しないようにします。 |
| 入浴(湯船) | 当日〜翌日以降が無難 | 赤み・ほてりが強い当日は、長湯や熱いお湯を避けると安心とされます。 |
| 飲酒 | 当日は控え、翌日以降が無難 | 血行が促されると赤み・むくみが強く出やすくなることがあります。 |
| 運動 | 当日は軽め、翌日以降が目安 | 激しい運動は血行が良くなり、赤み・むくみを助長することがあります。 |
| サウナ・岩盤浴 | 当日〜2、3日は避けるのが無難 | 強い発汗・高温は赤みやほてりを長引かせる可能性があります。 |
| コンタクトレンズ | 目周りの照射時は外して施術し、終了後に再装着できることが多い | 目元・眼輪筋周りに照射する場合は外します。 |
| まつエク | 目周りを避ければ当日も問題ないことが多い | 目元へ照射する場合は熱や接触で取れやすくなることがあるため、事前にご相談ください。 |
| 紫外線対策・日焼け | 施術前後とも継続 | 日焼けした肌は火傷リスクが上がるとされるため、強い日焼け直後の施術は避け、施術後も日焼け止めを心がけます。 |
痛み・麻酔について
痛みの程度の目安は 軽い。通常は麻酔なしで受けられることが多いとされますが、痛みが心配な場合は出力調整のほか、機種・部位によって表面麻酔・鎮痛剤を相談できることがあります。詳しくは医師にご確認ください。照射時に骨に響くような熱感やチクチク・ピリッとした刺激を感じることがあります。あご下や骨に近い部位は痛みを感じやすい傾向があるとされます。痛みの感じ方には個人差があり、出力調整などで和らげられる場合があります。施術後は数日、押すと痛む鈍痛が残ることがあります。
ダウンタイムを短く・楽にするコツ
- 当日〜数日は飲酒・激しい運動・サウナなど血行を強く促す行為を控え、赤み・むくみを長引かせないようにする
- 施術後は乾燥しやすいとされるため、保湿と日焼け止めを心がけて肌のバリアを守る
- 当日のむくみ・ほてりが気になるときは、こすらずやさしく冷やすと和らぎやすいとされる
- 痛みや違和感が強い時期は、顔を強くマッサージしたり刺激したりしない
- 水分・睡眠を十分にとり、塩分の摂りすぎを避けてむくみを抑える
リスク・副作用（正直に）
- 神経への熱の影響により、一時的なしびれ・感覚の鈍さ・表情の動かしにくさ(口角の動かしにくさなど)が出ることがあり、まれに回復に時間を要する場合があります
- 出力や照射部位が適切でない場合、火傷・水ぶくれ・色素沈着・線状のミミズ腫れなどが生じる可能性があります
- 頬や顔の脂肪が減りすぎて、こけて見える・老けて見えるといった変化が起こることがあります
- 効果の出方・持続には大きな個人差があり、たるみの程度によっては変化を実感しにくい場合があります
- 内出血・赤み・むくみなどの一般的な反応のほか、ごくまれに頭痛・耳鳴りなどが報告されることがあります。気になる症状が続く・強まる場合は、施術を受けた医療機関にご相談ください
ほかの施術との間隔・組み合わせ
「HIFU（ハイフ）」と他の施術を受ける場合の目安です。結婚式・撮影などの本番がある場合は、赤み・むくみが落ち着き、変化が出始める余裕をみて、少なくとも2週間前、できれば1ヶ月以上前までに受けると安心とされます。経過には個人差があるため、スケジュールは医師にご相談ください。 同じ施術を繰り返す目安はおおむね半年〜1年に1回が目安とされますが、機種・たるみの程度・照射方法によって異なります。短すぎる間隔での反復は過度な脂肪減少につながる懸念があるとされるため、頻度は医師にご相談ください。。
| 組み合わせる施術 | タイミング | あける期間 | 理由 |
|---|---|---|---|
| ボツリヌストキシン注射(エラ・しわ) | 要間隔 | 別日に分け、数日〜2週間程度あけることが多い | ハイフの熱が注入した薬剤の広がりや効果に影響する懸念から、別日に分けて間隔をあける方針がとられることがあります。順序や間隔の考え方は医療機関によって異なるため、医師の方針に従ってください。 |
| ヒアルロン酸注入 | 要間隔 | 同じ部位では2週間以上あけることが多い(順序は医師の判断による) | ハイフの熱が注入したヒアルロン酸に影響する可能性があるとされるため、同じ部位では間隔をあけるのが一般的です。先にハイフを行うか注入を行うかの順序や間隔は、医師の判断によります。 |
| 糸リフト(スレッドリフト) | 要間隔 | 糸の挿入後は1〜3ヶ月程度あけることが多い | 挿入した糸に熱が加わると影響する可能性があるとされるため、糸リフト後はしっかり間隔をあけるのが一般的です。具体的な間隔は使用した糸の種類や医師の判断によります。 |
| レーザー・光治療(IPLなど)・ダーマペン | 要間隔 | 同日は避け、数日〜2週間程度あけることが多い | 同日に複数の熱・刺激を肌に与えると、赤み・乾燥・火傷リスクが高まる可能性があるとされるため、別日に分けるのが無難とされます。 |
| RF(高周波)などの引き締めマシン | 要間隔 | 別日(数日〜)に分けることが多いが、同日に組み合わせる方針もある | アプローチする層が異なるため併用される場合もありますが、肌への熱負担を考慮し、施術内容・間隔は医師が調整します。 |
こんな人に向いています／慎重に
向いている
- メスを使わずに、たるみの引き締め・リフトアップを目指したい方
- ダウンタイムを抑えつつ、フェイスラインを整えたいと考えている方
- 強い日焼けの直後ではない方
- ペースメーカーなどの医療機器使用、妊娠中・授乳中、施術部位に金の糸・金属プレートなどがある場合は受けられないことがあるため、事前相談が必要な方
慎重に検討
- 妊娠中・授乳中の方
- 施術部位に金の糸・金属プレートやインプラントなどがある方(照射部位による)
- ペースメーカーなど体内に医療機器を使用している方
- 施術部位に重度のニキビ・感染・皮膚疾患がある方
- ケロイド体質の方
- 強い日焼けの直後の方